Par ielu vingrošanu
Kas ir ielu vingrošana?
Ielu vingroÅ¡ana ir atlÄ“tiskÄsvingroÅ¡anas, calisthenics, parkour un hip-hop kultÅ«ras un sporta apvienojums.
AtlÄ“tiskÄ vingroÅ¡ana – ir vingrinÄjumu sistÄ“ma ar dažÄdÄm piepÅ«lÄ“m tendÄ“ta uz veselÄ«bas nostiprinÄÅ¡anu, spÄ“ka un izturÄ«bas attÄ«stÄ«bu un atlÄ“tisku Ä·ermeņa uzbÅ«ves veidoÅ¡anu. AtlÄ“tisko vingroÅ¡anu izmanto lai palielinÄtu spÄ“ku, attÄ«stÄ«tu fizisko formu, vai atjaunotu traumÄ“to Ä·ermeņa daļu darbÄ«bu.
Calisthenics – ir vingrojumu komplekss, kas sastÄv no daudz, dažÄdiem vienkÄrÅ¡iem vingrinÄjumiem kuri tiek izpildÄ«ti ar sava Ä·ermeņa svaru. Å o vingrinÄjumu mÄ“rÄ·is ir trenÄ“t Ä·ermeņa muskulatÅ«ras spÄ“ku un attÄ«stÄ«t vispÄrÄ“jo fizisko sagatavotÄ«bu.
Parkour– ir fizska disciplÄ«na, kuras dalÄ«bnieki skrien pa ,marÅ¡rutu pÄrvarot jebkurus pa ceļam raduÅ¡os Å¡Ä·Ä“ršļus maksimÄli efektÄ«gÄ veidÄ tÄ kÄ to darÄ«tu ekstremÄlÄ situÄcijÄ, izmantojot tÄdas iemaņas kÄ lekÅ¡ana, rÄpÅ¡anÄs vai citi specializÄ“tas parkour iemaņas. Parkour ir radies FrancijÄ, un viens no tÄ aizsÄcÄ“jiem ir Deivids Bells (David Bell).
Hip-hop – ir mÅ«zikas žanrs, kurÅ¡ tipiski sastÄv no ritmiska vokÄla stila ko sauc par „rap†kam pavadÄ«jumÄ skan mÅ«zika. Hip hop mÅ«zika ir daļa no hip hop kultÅ«ras kuras aizsÄkumi ir meklÄ“jami 1970-jos gados Å…ujorkas rajonÄ â€žBronxâ€. SÄkotnÄ“ji Å¡o kultÅ«ru radÄ«juÅ¡i un attÄ«stÄ«juÅ¡i afro amerikÄņi un lielu iespaidu uz Å¡o kultÅ«ru ir atstÄjis Jamaikas nacionÄlÄs mÅ«zikas stils.
Ielu vingroÅ¡anas pamatÄ ir vingrinÄjumu komplekss kur lielÄkoties tiek strÄdÄts ar sava Ä·ermeņa svaru. Par ielu vingroÅ¡anu to sauc tÄdēļ, ka viss Å¡is vingrojumu komplekss ir pielÄgots Ära apstÄkļiem. Ar ielu vingroÅ¡anu ir iespÄ“jams nodarboties gan specializÄ“tos sporta laukumos, gan jebkurÄ citÄ vidÄ“, kÄ piemÄ“ram pilsÄ“tu parkos, Ä“ku kompleksos, pieturvietÄs, daudz dzÄ«vojamo mÄju pagalmos, kÄ arÄ« tieÅ¡i pretÄ“ji brÄ«vÄ dabÄ, meÅ¾Ä vai pie jÅ«ras.
KÄda ir galvenÄ ielu vingroÅ¡anas priekÅ¡rocÄ«ba?
GalvenÄ ielu vingroÅ¡anas priekÅ¡rocÄ«ba ir iespÄ“ja iegÅ«t spÄ“cÄ«gu muskulatÅ«ru, atlÄ“tisku augumu un labu fizisko formu neiztÄ“rÄ“jot ne santÄ«ma uz sporta zÄļu apmeklÄ“jumiem.
